Az egészséges élethez hozzátartozik, hogy időről időre megfelelő étrenddel, salaktalanító diétával távolítod el szervezetedből a felhalmozódott, káros anyagokat. Különösen igaz ez a karácsonyi időszak után.
Persze nem kell napokig éhezned, csak meg kell válogatnod, milyen ételeket, illetve mennyit eszel, illetve tudnod kell, mely minőségi táplálékok biztosítják napi kalóriaszükségleted. Ha követed diétánkat, és elég kitartó vagy, hamar észreveszed majd magadon a pozitív változást: anyagcseréd felgyorsul, megszabadulsz pár kilótól - az öt napos kúra időtartama alatt akár két kilótól is -, a szervezeted szinte megújul, és nyoma sem marad fáradtságnak, kimerültségnek.
Zöldségekkel, gabonákkal, folyadékkal
A salaktalanító kúra célja, hogy anyagcseréd és emésztésed felgyorsításával adjon egy kiadós löketet szervezetednek, és helyes irányba terelje működését, egyúttal megszabadítsa testedet az azt terhelő salakanyagoktól és a felesleges víztől.
Ha ugyanis szervezetedet tehermentesíted, nemcsak néhány kilót adhatsz le, de öngyógyító, regeneráló folyamatait is beindíthatod, minek révén ellenálló-képességedet is megnövelheted.
A diéta mindezt anyagcsere-pörgető, rostban gazdag, lédús zöldségek, vitaminokban bővelkedő teljes kiőrlésű gabonák és a megnövelt folyadékmennyiség segítségével éri el, ráadásul az étrend gazdag tápanyagokban, így szervezeted nem érzi majd úgy, hogy kevés az élelem, így nem kapcsol raktározó üzemmódra.
Hogyan kövesd a diétát?
A diéta ideje alatt szervezeted tehermentesítése érdekében csak növényi eredetű tápanyagokat fogyassz - kivételt képez a zsírszegény tej. Kerüld a gyors ételeket, az alkohol- és koffeintartalmú italokat, a finomított, cukorral dúsított élelmiszereket.
Fogyassz el mindennap 2-2,5 liter folyadékot szénsavmentes ásványvíz, gyümölcs- és zöldséglevek, valamint tea formájában. Igyekezz beiktatni mindennapjaidba a rendszeres testmozgást is. Próbálj meg naponta legalább 30-40 percet edzeni.
Static tags: gyors fogyás könnyedén, béltakarító diéta, zsírégető étrend, egészséges életmód, ünnepek utáni fogyás, extra gyors diéta, a súlyfeleslegek eltüntetése, fogyás hasról, egészségünk megőrzése diétával, fogyás zöldségekkel, edzünk naponta a vékony és szép alakért, fogyás gyorsan, diéta és fitnesz, fogyás combról, a narancsbőr elkerülése diétával és egészséges táplálkozással, gyors és tartós fogyás akár szülés után is, zsírégető táplálkozás, a gyors fogyás titka, diétagabonával és folyadékkal
