Sikeres és tartós fogyás - Fogyókúra, diéta - Az amerikai álomdiéta

Az amerikaiak nem az egészséges életmódjukról híresek. Ám a tartós és gyors fogyás sikerében bízva kidolgoztak egy meglehetősen szigorú, ám annál eredményesebbnek vélt fogyókúrát: a módszer nálunk Level-diéta néven vált ismertté.
A diéta alatt minimálisra kell csökkenteni a zsírok, szénhidrátok és fehérjék bevitelét. Ez azt jelenti, hogy egy rövid időre le kell mondani a tejtermékekről (a tejföl kivételével), tésztafélékről, vörös húsokról és az édességekről is. Reggelire egy szem narancsot, 2 szelet kétszersültet, és 1 csésze édesítőszerrel ízesített teát/kávét lehet enni. A nap további részében paradicsomot, zöldsalátát, narancsot, tejfölt és tojást kell fogyasztani. A kúra öt napig tart, ám aki elég kitartó, egymás után háromszor is megismételheti a diétát. Ennyi idő alatt 10-15 kilótól is megszabadulhatsz.
Tipp: Ezt a diétát csak akkor próbáld ki, ha teljesen egészséges vagy, és gyorsan szeretnél leadni néhány kilót. Ha nem érzel magadban elég kitartást az egyhangú étrendhez, akkor inkább próbálkozz egy-, kétnapos léböjtkúrával, vagy iktass be heti egy gyümölcsnapot!