Jómagam is kamaszkorban meghaladtam a 160 centiméterhez a 100 kilót. Pontosan érzem, hogy milyen a túlsúlyos emberek szemével látni a világot és felesleges zsírok kényszeres társaságában, szégyenben, lelassulva, szűken behatárolva élni a rossz egészség miatt egyre fogyó hétköznapokat." - írja Schobert Norbi 'A NORBI update életmódrendszer lényege' címmel 2005-ben megjelent könyvében.
Norbi szerint az update diéta egy életmód, nem fogyókúra; sem többletet, sem hiányt nem okoz, így a Norbi diéta bárki által alkalmazható. Az alábbi cikk nem helyettesíti a Norbi könyv elolvasását, csupán betekintést nyújt a Norbi diéta alapjaiba.
A Norbi diéta lényege
A Norbi titok lényege az élelmiszerek - összetevőik szerint - egy 1-3-ig terjedő kódrendszerrel történő kategorizálása. Ezt követően a Norbi fogyás eléréséhez már csak arra kell figyelni, hogy mindig a napszakok szerint megengedett kóddal ellátott élelmiszereket fogyasszuk.
Fontos, hogy a Norbi Update kódok nem minőségi osztályozások, így mindhárom kategóriában találhatóak egészséges, vagy éppen nem annyira egészséges ételek. A Norbi diéta alkalmazásához az Update kódok kizárólag a hízás, fogyás, az anyagcsere működése és a különböző szénhidrát szerkezetek szempontjából lettek megállapítva.
Norbi Update kódok
• Az "Update 1" kóddal jelölt élelmiszerek a nap bármely szakában fogyaszthatóak.
• Az "Update 2" kóddal ellátott élelmiszereket maximum délután 15 óráig lehet enni.
• Az "Update 3" kóddal jelölt élelmiszerek csak déli 12 óráig engedélyezettek.
