Helyi zsírcsökkentés és fogyás nem létezik. Nem edzhetjük testünknek egy speciális részét azt várva, hogy a zsírfelesleg ezen a területen hirtelen eltűnjön. Amikor szervezetünk zsírt éget, akkor ezt az egész testről teszi, tehát a fogyás elindul, de nem csak egy megcélzott területről. Sokan összekeverik a helyi alakformálás a hely zsírégetéssel. Meghatározhatjuk, hogy az alakformázásra hol kerüljön sor, mégpedig úgy, hogy speciális gyakorlatokat végzünk. A test középső részére sokfajta gyakorlat létezik, de a diéta és az aerob edzés (
OTO Bodycare FLABéLOS fitness edzőgéppel akár napi 10 perc edzés is elég) és gyakorlatok csökkentik csak a zsír szintjét, tehát ezek azok, amik lehetővé teszik számunkra a tényleges, tartós fogyást.
